2022年に韓国大手芸能事務所のHYBEからデビューしたLE SSERAFIM。
パワフルで難易度の高いパフォーマンスが特徴のグループというだけあって、ストイックなトレーニングと練習量が公開されたり、メンバーと筋肉を結びつけたトピックがSNSでもよく話題になります。
今回はそんな “筋肉アイドル” LE SSERAFIMの中でも特に注目を集めるカズハの筋トレメニューや効果を調査してみました！
LE SSERAFIM（ルセラ）カズハの腹筋がすごいと話題
なぜカズハの筋トレメニューが注目を集めるのか、それはカズハが本気のアスリートレベルでバレエに打ち込んだ経歴があるからです。
LE SSERAFIMはデビュー前からメンバーのバックグラウンドに注目が集まり話題となっていましたが、その中でも一際異彩を放っていたのがバレエ経験15年のカズハです。
「バレエ留学中のオランダからK-POPアイドルになるために渡韓」という前代未聞のストーリーがK-POP界隈をざわつかせました！
バレエで培った体幹と柔軟性、美しい腹筋はカズハがこれまで積み上げてきた努力を物語っています。
そんなカズハは一体どんな筋トレをしているのか、ファンのみならず多くの人が気になるのも納得です！
LE SSERAFIM（ルセラ）カズハの筋トレメニュー・効果
そしてついにトレーニング内容が気になるというピオナ(ルセラのファンダム名)の声に応える形でカズハがその内容を公開してくれました！その動画がこちらです！
自分が効果があると感じたメニューだけを集め、急いでいるときでもできるメニューを組んでくれたそうです！
内容は腹筋に効きそうな動きを多く含む13種の動きをそれぞれ30秒、計7分くらいです。
動画内のコメントで「時間がない時や凄く疲れている時に」できると言っていますが、これはあくまでガチアスリートのカズハ目線でのコメントです。
普段あまり運動をしない方は真に受けないようにしましょうね！！！
上記の動画を編集し直してカズハと一緒にトレーニングしているような気持ちになれる動画もありました。
LE SSERAFIMの曲を聴きながらカズハとトレーニングできたら毎日取り組むモチベーションになりそうですね！(気持ちが重要です！完遂できるかどうかは二の次です！)
LE SSERAFIM（ルセラ）カズハの腹筋 ネットの反応は？
カズハのトレーニングは公開されてから早速多くのファンがトライしているようです！
効果を感じているという投稿もたくさんありました！
カズハのような美しい腹筋を手に入れられるかも、、と思えればちょっと辛くても頑張れそうですね！
LE SSERAFIM（ルセラ）カズハの腹筋・筋トレメニューまとめ
今回はLE SSERAFIMのカズハの腹筋、筋トレメニューについて調査してみました。
美しいプロポーションを持つカズハのトレーニングは信頼度＆効果抜群！
いきなりパーフェクトにはできないかもしれませんが、継続は力なり！ちょっとずつ取り組んでカズハのような11字腹筋を目指しましょう♪
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